[ad_1]
BAB alias buang air besar merupakan kegiatan rutin yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat. Namun kadang saat kurang serat, kita mengalami BAB berdarah.
Ya, mengalami kondisi Buang Air Besar (BAB) disertai dengan darah tentu jadi hal yang sangat menakutkan. Kondisi ini terjadi karena banyak faktor, mulai dari infeksi di bagian usus, robekan pada jaringan yang melapisi anus, dan masih banyak lagi.
BACA JUGA:
Namun tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi BAB berdarah, seperti tidak tegang saat buang air besar, menggunakan tisu toilet yang dibasah, duduk di air hangat, banyak minum air putih, dan meningkatkan makanan berserat.
Lantas apa saja yah buah untuk mengatasi BAB berdarah? Berikut ulasannya seperti dikutip dari Healthline.
1. Pir
Satu buah pir berukuran sedang mengandung hampir 6 gram serat, yang merupakan 22 persen dari kebutuhan serat harian Anda. Pastikan untuk memakan buah ini dengan kulitnya, karena di situlah banyak serat penangkal ambeien dapat ditemukan. Pir dapat dikonsumsi sebagai camilan atau bisa direbus, dibuat sup, atau dibuat salad.
BACA JUGA:
2. Pisang
Pisang cocok untuk Anda yang sedang mengalami BAB berdarah atau wasir. Sebab di dalam pisang mengandung pektin dan pati resisten. Satu pisang berukuran sedang memiliki 3 gram serat.
Sementara pektinnya menciptakan gel di saluran pencernaan Anda, pati resistennya memberi makan bakteri usus Anda yang ramah, serta kombinasi yang bagus untuk membantu mengatasi masalah BAB berdarah.
3. Raspberry
Sementara buah beri dianggap berserat, raspberry menonjol sebagai pembangkit tenaga pengepakan serat. Cukup makan 1 cangkir atau setara dengan 123 gram raspberry mentah untuk mendapatkan 8 gram serat dengan kadar air 85 persen.
Follow Berita Okezone di Google News
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam materi konten ini.
[ad_2]
Source link